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老人冬季养生 穿衣要适宜 2015/1/16 11:17:49

    老人冬季养生 穿衣要适宜。气温越来越低,再加上老年人身体抵抗力低,一些老人就喜欢用厚衣服将自己包裹起来,虽然这样能抵御寒冷,但会很累,同时造成行动上的不便等。其实老年人穿衣服要适宜,根据具体的需要增添衣服。

    老人冬季养生 穿衣要适宜

    心脑血管不好,别穿太紧

    一些紧身的保暖内衣或领口过紧的毛衣会压迫颈动脉,引发血压下降和心跳减弱。患有心脑血管疾病和糖尿病的老人如果穿这样的衣服,可能导致头晕、恶心,乃至晕倒、休克。出门时尽量戴顶轻薄、透气的帽子,保护头部血管。选高领衣服保护颈部没错,但别选衣领太紧的。

    肺气虚,穿件小背心

    老人随着年龄的增长,肺功能也会随之减弱,需要好好养护。有肺气肿、脾胃虚寒的老人,不妨贴身穿一件棉质或羽绒的背心,可保护后背和腹部,避免肺经受到寒气侵袭。

    肾功能差,枕边放件外套

    肾功能差的老人,晚上睡觉前要少喝水、少吃水分多的水果。肾功能差的老人上厕所频率高,枕边可备一件厚点的外套,方便起夜时披上。夜间气温较低,若衣服穿少了,容易着凉感冒,千万不可大意。

    下肢静脉曲张,袜口宜松弛

    有下肢血液循环障碍或是静脉曲张等问题的老人,尤其要注意脚部的保暖。双脚是血管分布的末梢,脚的皮下脂肪比较薄,保温功能较差。穿袜子时袜口不能过紧,以免影响血液流通。晚上睡觉时也可以穿一双袜子,温暖脚部。

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